嬰兒瑜伽 Baby Yoga | 0~8 歲無比親子課程

無比親子同樂館

體驗全心互動，發現感動節奏

YOGA

親子瑜珈

啟發自我，感知彼此

有多久沒沉靜下來與自己對話？
有多久沒有緩慢的、大口的，深呼吸？

Oovi 的親子瑜珈，在慢與靜、快與動之間，打開感官與知覺，展開一段進入親子內心，感受彼此，認識彼此、理解彼此的互動旅程。

透過深層的呼吸，亦動亦靜的肢體活動與伸展，柔軟的身體張力，達到身心舒緩，情緒穩定。孩子總是在興奮過頭後無法控制地鬧脾氣？那是他還沒學習如何自我平撫及控制情緒的起伏，透過親子瑜珈，寶寶將透過感受你的動與靜及輕鬆愉快的互動，增進緩和情緒的能力，探索身體的無限可能性。

Oovi極重視媽媽產後身心發展，我們依據個人狀況調整動作、姿勢、力道，加速產後身心復原。我們理解，媽媽的身體歷經了巨大的轉變，而走味（位）的腹部、背部、骨盆，需要一些幫忙！

與寶寶一同打開五感，拾回非語言溝通的本能，透過肢體、眼神、表情、觸摸、聲音的交流，你將能認識自己，察覺寶寶的需要，感知專屬親子間的默契，創造生理與心理的深度對話。

皮膚，是人體最大的感覺器官，享受肌膚之親是天性。我們交賦嬰幼兒按摩手法予你溫柔的雙手，搭配瑜珈放鬆與親子互動，藉由你手心的溫度，刺激寶寶的感覺統合與本體覺，促進腦部與感覺發展。常常，寶寶就這樣安穩、舒服到入睡了。

在嬰幼兒成長的各個階段，親子瑜珈皆能充分給予嬰幼兒身、心、靈與建立安全感的力量。而專注的陪伴，親子同樂的時光，無價！

讓身體有充分伸展與運動的機會，刺激前庭，促進感覺統合，提升平衡感。亦能強化肢體協調與肌肉發展，並促進內分泌平衡、改善消化系痛（脹氣、腹絞痛），提升免疫力，睡得更香甜。

刺激感官與認知能力，活絡腦部神經系統發展，有助於寶寶的反應與理解力之形成。在亦動亦靜中，發展想像力與創造力，同時學習放鬆，調節和安定自我情緒。

動靜之間，孩子能探索緩和、穩定自我的方式，有助情緒發展。在自然愉悅的親子互動中，為寶寶築起信賴與安全感，這是父母給孩子一生中最寶貴的禮物。寶寶能充分感受愛，依附關係滿足了，自信有了，勇氣來了，就是放手讓孩子盡情探索世界的時候了！

認識自己，找回活在當下的熱情和自信。親子瑜珈裡，沒有催促，凡事自然而然。身心舒暢、情緒便得以平靜，當父母並不輕鬆，別忘了要善待自己！

解放讓身體緊繃的肌肉與神經，修補生產或產後身體不適，健核心肌肉群、骨盆底肌群的力量，促進產後恢復，舒緩身體痠痛、校正不良姿勢，增加自信。瑜珈便喚回你柔軟的身體，猶如母／父愛喚回你柔軟的心。

自初為父母後，生活即被工作、家務、新生兒照護、孩子教養滿滿佔據，習慣了催促與忙碌的步調，忘了撥允安靜的片刻給自己。閉上眼、呼吸調息、平靜情緒，進而累積正面的能量。傾聽自己的需要，降低產後憂鬱的機率，改善睡眠品質，釋放時間、體力、心力引發的壓力。

在放鬆輕柔的互動中，覺察與感受寶寶的需要，讀懂寶寶的非語言，增加新生育兒照護的信心。透過溫柔的撫觸、聲音、肢體、眼神的情感交流，和緩身為父母的焦躁，提升幸福感，有助於營造愉悅的家庭氛圍。