促進孕期至幼兒時光的美好體驗
生之光 (Birthlight) 是英國一家師資培訓、非營利組織機構 (Birthlight Trust)，位於英國劍橋並與劍橋大學合作，致力於提昇婦女從孕前，孕期，孕後及寶寶三歲之前的健康及生活體驗。我們的教學受瑜珈及傳統育兒模式的啟發，簡易的肢體練習可在教室內或水中執行。透過生之光的課程，我們希望使孕婦及其另一半能在一個輕鬆且愉悅的環境中一起分享新生命到來的快樂，且幫助父母及嬰幼兒享受人生最重要且最美好的時光。
充滿歡樂與幸福
Birthlight (台灣譯：生之光) 的命名傳達著此機構的基本信念 – 當孕婦有足夠的準備、關懷及支持，「生產」可以是一個既輕鬆且滿足的體驗！
越來越多的研究結果表明，在懷孕、生產和嬰幼兒早期的撫養期間，若有正面美好的體驗，將對身體健康有許多長期的益處。但若孕婦沒有家庭的支持及育兒的經驗，新手媽媽的經歷可以是非常高壓甚至受創的。我們的教學是全面性的，從產前至三歲，親子都能隨時加入我們的課程，創造一個我們所謂的「擴大歡樂與幸福的圍繞」！
生之光的教學體系含有孕期瑜珈、生產及產後瑜珈、孕期水中瑜珈、水中瑜珈、親子嬰兒瑜珈、親子幼兒瑜珈、親子嬰兒游泳，等等。目前，馨力陽有限公司 (台灣生之光) 引進嬰兒瑜珈及嬰兒游泳的師資培訓課程，並將持續發展其他生之光課程培訓。
奠定最好的基礎
生產後，新生兒可透過適合他們的撫摸及動作獲得成長階段的需求，而早期的親子互動對於嬰兒的身心健全成長是極為關鍵的。孕婦和新手爸媽隨時能夠取得十分豐富的育兒資訊，但是資訊的瞭解是無法取代實際的體驗。生之光的課程提供親子實用且有效的方式幫助家長及新生兒在這個特別的時光獲得最大的成就。
逾三十年的教學經驗
生之光在瑜伽和生產教育方面，在國際間獲得了極高的榮譽，它是第一個開展被 FEDANT，瑜伽療法委員會 (YTC)，世界教育網路 (World Education Network) 和 BYCT (British Council for Yoga) 認可的孕期瑜伽的組織。許多其他的培訓課程都是受生之光的啟發而發展起來的。生之光同時為其他幾個國家的孕期瑜伽培訓服務，由助產師，產科醫生，世界頂級婦科專家，心理學家和科學家組成的研究團隊對生之光課程不斷地進行豐富和更新，使其更加科學且有效。
生之光的創建者 Françoise Barbara Freedman 是醫學人類學家，劍橋大學博士和劍橋大學社會人類系教授，歐洲瑜伽聯盟理事會董事和顧問，及 2009 年世界水中寶寶兒童協會獎獲得者。她在亞馬遜森林做研究時同時孕育她的第一個孩子。受到當地人自然的育兒方式的啟發，結合她對瑜伽和游泳的熱愛，她創建了一套孕期瑜伽並於 1980 年開始在劍橋地區與一些家庭練習。由於人們對其教學效果的認可和喜愛，於是口耳相傳，生之光由家庭課堂發展到至今的國際認可的培訓機構，吸引了世界各地的瑜伽教師來此培訓，之後又把此課程帶到了世界各地。
生之光適合所有人
生之光是全面性的，從產前至幼兒時期，親子都能隨時加入生之光教學課程，共同「擴大歡樂與幸福的圍繞」！
生之光體系的課程既簡易又有趣，不論體能狀態或背景，任何婦女及親子都能來參與。我們的教學方式倡導尊重個體，以接受及包容作為教學的基礎，進而建立信心及信任。
生之光教學體系課程
生之光在台灣的發展
由媽媽愛孩子的心開始，Diana 與 Judy 老師於 2006 年赴英國參加生之光協會的國際師資培訓課程，期望增進對孩子的了解及親子間的依附 (bonding)。受到生之光教學文化及精神的啟發，她們開始於台灣講課。而後，經英國授權與馨力陽公司於台灣推廣生之光教學體系，並於國內舉辦由國際認證生之光培訓員所授課的「生之光國際師資研習」。
研究證實，0~3 歲是培養寶寶 IQ 和 EQ 最棒、最快的時期！我們很榮幸引進國際知名英國 Birthlight 生之光協會的教學體系，讓爸媽們對新生寶寶有更多層面的認知，並增加對育兒的信心和樂趣！
Birthlight 是一個總部設在英國的非營利組織機構 (Birthlight Trust)，致力於推廣以感性的態度面對懷孕、生產和養育嬰兒。超過 30 年的教學經驗，生之光在瑜珈和生產教育方面，在國際間獲得了極高的榮譽，它是第一個被 FEDANT，瑜珈療法委員會 (YTC)，世界教育網路 (World Education Network) 和 BYCT (British Council for Yoga) 認可的孕期瑜珈的組織，許多其他的培訓課程都是受生之光的啟發而發展起來的。生之光協會透過課程活動或演講方式，在世界各地開課，從懷孕期間到寶寶出生可進行之孕婦 瑜珈、孕婦水中有氧嬰兒瑜珈、幼兒瑜珈、寶寶水中有氧以至於大孩子的瑜珈活動都有，多元豐富性的課程內容，已在國際間享有高度知名度。參與研習取得 Birhlight 國際證書後，依照各國開課規範，可於世界各地開班授課，教授當地家長親子活動。
研習課程介紹
- 嬰兒瑜珈 BY
- 幼兒瑜珈 TY (有必修)
- 嬰兒游泳 BS Level 1
- 嬰兒游泳 BS Level 2 (必修 lvl 1)
- 幼兒游泳 TS
研習花絮
- 2020 英國生之光親子游泳師資培訓 UK Birthlight (level 1)
- 2020 英國生之光嬰兒游泳培訓 UK Birthlight (level 2)
- 2019 Birthlight Baby Swimming Training英國生之光親子游泳講師培
- 2019 Birthlight Baby Yoga Teacher Training 生之光親子瑜伽培訓
- 2018 Birthlight Baby Swimming Teacher Training 英國生之光親子游泳培訓
- 2018 Birthlight Aquanatal teacher training 英國生之光水中產後瑜珈培訓
- 2013 Baby Yoga 講師研習
- 2009 嬰兒瑜珈師資訓練班
常見問答
Q：「生之光」是學校或機構嗎？
Birthlight 是英國一家師資培訓、非營利組織機構 (Birthlight Trust)。獲得Birthlight 認證之講師可於世界各地獨立開設嬰幼兒瑜珈、嬰幼兒游泳等課程。
在台灣，「生之光」是 Birthlight 的代表 (中文商標)，屬於「馨力陽家族」所經營的品牌，在台灣代表英國 Birthlight 在台召開辦理國際師資研習活動，讓台灣的師資不需出國即可受到英國專業的指導，取得證照後，成為可在國際合格開班授課的「生之光講師」。
Q：如何選「生之光」老師上課、怎麼報名上課？
您可於生之光台灣官網上，尋找到您方便上課的地點，或搜尋各個老師目前開班的課程。這些課程，皆是老師獨立 (或配合其他單位) 招生開課，報名或詢問上課事宜請至各老師個人介紹頁面，獲取老師聯絡方式，直接聯繫老師。
Q：「生之光」教學有什麼不同？
早期的親子互動對於嬰兒的身心健全成長是極為關鍵的，「生之光」教學受瑜珈及傳統育兒模式的啟發，重視親子互動，透過在教室或水中進行簡易的肢體練習、撫摸使得幼兒獲得成長階段的需求，且幫助父母及嬰幼兒享受人生最重要且最美好的時光。
Q：什麼是實習老師、實習班？
「生之光」的認證師資需要透過系統化的培訓，其中包含召開實習班，目的在於實際練習開課。在講師尚未獲取英國 Birthlight 的認證之前，泛稱為實習講師。英國 Birthlight 規定，實習講師開實習班，目的在於實際實習並累積開班的經驗，但不得在實習班獲取收益，僅能酌收場地車馬費用。
嬰兒真的會游泳嗎？
生之光體系的嬰兒游泳教學並不是一般認知的體適能游泳，小 Baby 不會學到滑水的姿勢，而是以嬰幼兒發展及親子關係為主導的親子水中律動課程。
嬰兒游泳教導您幫寶寶建立起在水中的自信，游水及自救 (水中求生) 的能力，同時，讓您和寶寶一同享受水中的樂趣、增進互信及親密感。課程提倡「負責任的游水」，意味著當寶寶進入水中時，必須是主動且有目的地游向爸媽或岸邊，而不是高興的跳入水池後卻驚慌失措而造成溺水的危險。 課程中，爸媽將學習了解寶寶游水的意願，不會因強迫寶寶下水而造成寶寶對游水的反感；寶寶將體會水中自然浮力與玩水的樂趣。
從嬰兒的角度進行教學
身為一位生之光嬰兒水中律動課程的寶寶，我有權：
- 被保護，不被危險、恐懼、或威脅傷害
- 被鼓勵
- 被獎勵
- 比較好的平衡感及掌握能力
- 用我自己的速度學習
- 感到舒適並受到培育
- 無時無刻都受到尊重
身為大人，你們的責任是保護我。
請勿容忍任何人侵犯我的權利!
適合年齡
每個孩子都是獨立的個體，且幼兒發展進度也不盡相同。生之光對於課程適合年齡定義如下：
爬行前嬰兒 – 參考年齡：3 個月 ~ 10 個月左右
會走的寶寶 – 參考年齡：~ 18 個月左右
幼兒 – 參考年齡：18 個月 ~ 4 歲左右
生理層面的好處
- 強化身體有助與肌肉骨骼發展
- 比較好的平衡感及掌握能力
- 水中前庭平衡刺激有助於腦部與神經系統發展，加強協調性
- 比較好的平衡感及掌握能力
- 血液循環得到改善，提升荷爾蒙規律化及免疫功能
- 強化大動作及精細動作的發展
- 改善消化系統和睡眠
人際關係的好處
- 常態性的課程有助於建立同濟互助
- 提供一個豐富且附有刺激性的環境
- 讓嬰幼兒較容易學習分享、排隊、並接受失望
- 促進團體互動的歸屬感及樂趣之經驗
對父母心理層面的好處
- 親子在水中的親密舉動有助發展正向的依附關係
- 對產後憂鬱的媽媽有附加的好處
- 增加父母對照顧寶寶的信心
- 釋放壓力，一同放鬆並共同體驗樂趣
- 謹慎的嬰兒學會接受風險，容易過度興奮的孩子變得比較謹慎
- 為家長樹立一個慈愛且專注的互動模式之典範，有助於正面教養
嬰兒有開放的心靈並願意接受新的經驗，他們渴望交流和互動而且有個靈活的身體。瑜伽提供觸覺刺激，運動和節奏以及寂靜深放鬆。瑜珈強調的是平衡、尊重及認知，當所有這些概念融合在一起，我們擁有和諧。
嬰兒瑜珈是一種親子互動瑜珈，以瑜珈的原理配合嬰幼兒按摩，透過循序漸進且流暢的動作、姿勢、觸覺、聲音以及深層放鬆來達到促進寶寶的身、心、情感等各層面完整發展之目的。 它可以引導爸媽與寶寶間輕鬆愉悅的互動，並培養彼此的信賴和親密感。
在課程中，寶寶將被愛的對待並與父母共享歡樂，可促進早期依附感的形成，奠定一個安全且幸福的基礎；爸媽將同時學習如何釋放新生育兒所帶來的壓力。
適合年齡
每個孩子都是獨立的個體，且幼兒發展進度也不盡相同。生之光對於課程適合年齡定義如下：
爬行前嬰兒 – 參考年齡：3 個月 ~ 10 個月左右
會走的寶寶 – 參考年齡：~ 18 個月左右
幼兒 – 參考年齡：18 個月 ~ 4 歲左右
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Birthlight® 及 生之光® 商標權
【台灣商 標註冊號：01686206】
研習講義的使用
Birthlight (生之光) 研習期間所提供的中英文版講義及其他輔助內容皆有智慧財產及著作權保護，限於研習期間及講師個人使用，嚴禁做為其他教學講座使用或抄襲。
講師資格說明
我們所舉辦的研習屬於一般講師研習，證照取得後便能以一般講師資格正式開班授課，而授課對象為一般家長親子。 講師資格並非「培訓師」資格，並不被認可授權以 Birthlight (生之光) 名義、商標、或內容舉辦或受邀任何講師培訓研習班，亦不得以講師名義導致大眾誤認為該培訓課程、課程內容，或證照受 Birthlight (生之光) 認可授權；以分享個人教課經驗及推廣 Birthlight 教學之由所參加的研習講座 (非證照班) 則不在此限。
