越來越多家長發現家中學齡兒童體能不足，平時動不夠，甚至開始擔心孩子之後上學是否具備能夠能力因應校園生活。特別是生活在都市地狹人稠，像是大台北地區的兒童，體能的養成格外受限；加拿大曼尼托巴大學教授 Dean Kriellaars 博士曾提出：『一個身體基本能力不足的孩子，對於進行任何活動的信心都會很低。』
對於正值發展黃金期的 2~8 歲學齡前幼童體能來說，身體能力發展刻不容緩！兒童體適能需要透過大量的『身體基本運動技能 (Fundamental Motor Skills，簡稱FMS)』的練習，像是：跑、跳、滾、爬、踢、投、擲、平衡…等等 20 逾種包含身體個部位的大動作能力養成，再藉由這些 FMS 動作能力的組成，逐步建立起學齡前兒童體能的五大關鍵的核心生活能力。
兒童體適能課養成重點─FMS 五大關鍵生活能力
- FMS 兒童體適能課重點—判斷力
「判斷力」是幫助孩子，遇到緊急狀況時能夠保持冷靜，並且知道如何運用身體能力解除危機。
「判斷力」的辨識，藉由相互評估內在 (肌肉與關節) 與外在 (環境) 的資訊。例如：面對各種不同狀態：硬/軟、快/慢、高/低、長/短等，來判斷並依需求調整身體動作順序。在FMS 兒童體適能課中，利用障礙挑戰的遊戲，幫助孩子練習，像是要跳多高可以越過跨欄? 需要助跑多少可以碰到頂端? 跳格子時，速度快慢的掌握眉角，如何控制可以不踩線、跌倒時要怎麼倒能避免最小的傷害…等。
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FMS 兒童體適能課重點—反應力
你發現孩子做什麼都慢半拍，甚至常常叫他都沒反應嗎?
「反應力」關係到我們在接收外在刺激後，能夠在極短的時間內反應，同時採取行動的能力。像是當一個球飛過來快砸到你的時候，能否在短時間內閃躲不被擊中的能力；在馬路上，面對突然駛出的車子，能多迅速地反應過來且閃躲的能力...等。在FMS 兒童體適能課中，有許多訓練即時反應力的挑戰的遊戲，像是要跳躍打擊移動中標靶...等多樣趣味挑戰。
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FMS 兒童體適能課重點—節奏感
節奏感與語言、閱讀能力息息相關！美國研究發現，學齡前幼童的節奏感越好，腦神經對聲音的回應能力較強，而這有助於語言及閱讀的表現！
「節奏感」是指有效率的執行各種身體動作順序，及對於時間快慢掌控的能力。Oovi FMS 兒童體適能課會透過闖關遊戲引導孩子，如何有效率不浪費力氣的快速運球；能看得出對手的動態並抓到節奏；能與團隊的整體節奏配合運作；良好的節奏感對於兒童日後的語言發展也很有幫助！
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FMS 兒童體適能課重點—平衡感
孩子走路容易跌倒，彷彿雙腳會打架? 可能跟孩子的「平衡感」有關喔！
「平衡感」是指在動態或靜態的情況下，能夠維持身體的穩定性，或在失去平衡時快速重新取得平衡的能力。像是日常生活中較不容易跌倒；在運動時的加速、減速、及控制身體動作變化，平衡感扮演著非常重要的角色；在需要強度耐力的運動中，平衡感能幫助你跑得更快、單車騎得更久、游泳的更強勁。Oovi FMS 兒童體適能課透過叢林泰山的雙手拉槓挑戰、勇闖獨木橋...等活動，幫幼童在趣味挑戰中循序漸進建立起平衡感。
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FMS 兒童體適能課重點—方向感
孩子好容易東撞西碰的，這時候可以檢視一下孩子的「方向感」！
「方向感」是指能辨識時間與空間改變的能力、能追蹤物件在空中路徑的變化、能知道自己在空間的定位、能判斷所需要的時間。Oovi FMS 兒童體適能課利用像是向上丟球並在落下後接住；能做到翻滾的動作並且依需求調整方向；接球時能判斷球速並接住，或知道該跑多快才不會被抓到…等活動，幫助孩子建立方向感。
幼童體能發展不容小覷！當孩子的身體能力越豐富強大，人生就有越多的可能性！
基本運動技能 (FMS) 不只影響上述五大關鍵生活能力的養成，還會影響孩子的大腦認知與發展以及社交能力的表現甚至是未來在體育活動的表現，是孩子學習成長路上的重要基石。《延伸閱讀：兒童體適能翻轉新定義─ 幼兒園孩子必上的 FMS 體能課》
值得注意的是，FMS 兒童體能是無法隨著孩子成長自然養成，需要透過專業的教學引導，提供這些技能的探索及正確的兒童體適能練習機會。越早讓 FMS 兒童體能融入孩子的遊戲及各種活動中，越能幫助孩子提升日常的活動力，發展身體素養與自信心！
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Oovi FMS 體能課程，位於台北內湖，是國內首個專為 2~8 歲兒童量身設計的兒童體能課程，整合歐美FMS體能教學的專業技術，針對學齡前孩子身體能力發展所需，透過 Oovi 獨創的教學法 PGP (Play, Groove, Practice) ，以遊戲為基礎，從中找到與孩童個別的互動頻率，進而引導孩童反覆練習的意願；沉浸式的教學風格，更能引導孩子愛上身體活動！課程中同時整合了幼童瑜珈及 MNRI 腦力開發等練習，讓孩子能在動與靜之間獲得平衡，並開發大腦潛力。
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